سه شنبه 14 تير 1401
  • 1.jpg

جستجوی کتاب


جستجوی پیشرفته

کشش بهتر - 9دقیقه در روز

 حرکات کششی بسیار مؤثرند. با حرکات کششی منظم عضلات به قدرت بیشتری دست می‌یابند و راحت‌تر کشیده می‌شوند. کشش نه‌تنها به شما اجازه هر کاری را با ظرافت و کارایی بیشتر می‌دهند- بلکه سبب می‌شوند کارها را با آسیب کمتری انجام دهید. با کشش خوب عضلات، احتمال کمتری وجود دارد که از عدم تعادل بدن که منجر به درد کمر، زانو، لگن و شانه می‌شود، رنج ببرید.

کتاب "کشش بهتر" اثر جو یون، با ترجمه فاطمه محمدزاده و الهه قائدی به تازگی منتشر و با قیمت 80000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 

نماد اعتماد الکترونیکی