سه شنبه 14 تير 1401
  • 1.jpg

جستجوی کتاب


جستجوی پیشرفته

پرورش اندام - پرسش و پاسخ در برنامه های تمرینی

برنامه‌های تمرینی برای کمک و رسیدن به بهترین نتیجه از تمرین برای هر جنسیت، سن، قدرت و هر نوع هدفی که فرد داشته باشد طراحی شده است (اهداف افزایش قدرت، بهبود فیزیک بدنی، بدنسازی یا تمرین برای ورزش تخصصی).

این برنامه‌ها سه هدف اصلی افزایش قدرت، بهبود استیل بدنی و پرورش اندام را پوشش می‌دهد. با استفاده از برنامه‌های کوچک تمرینی که 30 تا 40 دقیقه طول می‌کشد فرد به هدف تمرینی خود می‌رسد بدون آنکه دچار بیش‌تمرینی شود.

 کتاب "پرورش اندام - پرسش و پاسخ در برنامه های تمرینی" اثرگرث جونز و با ترجمه دکتر سید محمد حسینی و دکتر علی پشابادی به تازگی منتشر و با قیمت 149000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 راهنمای کامل مکمل های تغذیه ای در ورزش و سلامتی(راهنمای A تا Z)

 

کتاب «مکمل‌های غذایی در ورزش، تمرین و سلامتی» به‌روزترین و معتبرترین راهنمای مکمل‌های غذایی، مکمل‌های ارگوژنیک و مواد مغذی ورزشی می‌باشد که در حال حاضر در دسترس است. این کتاب که حاصل بیش از ١۴٠ مقاله مروری مبتنی بر شواهد است، توسط دانشمندان و محققان برجسته جهان به نگارش درآمده است و هدف آن کنار گذاشتن اطلاعات غلط در مورد مکمل‌ها، طریقه مصرف آن‌ها و ارائه یک منبع مفید، متعادل و بی‌طرفانه است.

 در این کتاب، مرور مکمل‌ها بر اساس حروف الفبای انگلیسی بیان می‌شوند و شامل تعاریف و محصولات مرتبط، منابع غذایی قابل‌استفاده، توصیه‌های عملی مانند مقدار و زمان مصرف، تداخلات احتمالی مواد مغذی که نیاز به پرهیز از سایر مواد خوراکی دارند و هرگونه عوارض جانبی بالقوه شناخته شده و منابع کامل پژوهشی می‌باشند. این کتاب به‌طور کلی به موضوعات اصلی کارایی، ایمنی، قانونی بودن و اخلاق پرداخته است و همچنین شامل مطالعات بیشتر در مورد قوانین سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ (WADA دوپینگ ناخواسته و استفاده سهوی است.

 کتاب "راهنمای کامل مکمل های تغذیه ای در ورزش و سلامتی (راهنمای A تا Z)" اثر لیندا کاستل، سامانتا استر و لوئیس بورک، و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش، دکتر مسلم اسدپور و همکاران به تازگی منتشر و با قیمت 199000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 

.

کتاب «مکمل‌های غذایی در ورزش، تمرین و سلامتی» به‌روزترین و معتبرترین راهنمای مکمل‌های غذایی، مکمل‌های ارگوژنیک و مواد مغذی ورزشی می‌باشد که در حال حاضر در دسترس است. این کتاب که حاصل بیش از ١۴٠ مقاله مروری مبتنی بر شواهد است، توسط دانشمندان و محققان برجسته جهان به نگارش درآمده است و هدف آن کنار گذاشتن اطلاعات غلط در مورد مکمل‌ها، طریقه مصرف آن‌ها و ارائه یک منبع مفید، متعادل و بی‌طرفانه است.

در این کتاب، مرور مکمل‌ها بر اساس حروف الفبای انگلیسی بیان می‌شوند و شامل تعاریف و محصولات مرتبط، منابع غذایی قابل‌استفاده، توصیه‌های عملی مانند مقدار و زمان مصرف، تداخلات احتمالی مواد مغذی که نیاز به پرهیز از سایر مواد خوراکی دارند و هرگونه عوارض جانبی بالقوه شناخته شده و منابع کامل پژوهشی می‌باشند. این کتاب به‌طور کلی به موضوعات اصلی کارایی، ایمنی، قانونی بودن و اخلاق پرداخته است و همچنین شامل مطالعات بیشتر در مورد قوانین سازمان جهانی مبارزه با دوپینگ (WADA دوپینگ ناخواسته و استفاده سهوی است.

 ورزش و بیماری همه گیر کووید19

 

کتاب حاضر به چگونگی تأثیر ویروس کرونا بر صنعت ورزش نگاهی دقیق می‌اندازد. این ویروس باعث کوتاه‌شدن فصل‌های مسابقات، لغو رویدادها، آلوده‌شدن ورزشکاران و آنلاین‌شدن برنامه‌های آموزشی و پژوهشیِ ورزشی شده است. نکتۀ اساسی کتاب، چگونگی پیشبرد صنعت ورزش است. این کتاب درصدد است به مخاطبان علاقه‌مند به صنعت ورزش، تجربیات و البته تصمیم‌ها و راهکارهای مقام‌های ورزشی کشورهای مختلف هنگام مواجهه با همه‌گیری کرونا را بازگو کند.

کتاب "ورزش و بیماری همه گیر کووید19" اثر دکتر محمد پورکیانی، دکتر مصطفی افشاری و دکتر صفورا صباغیان راد به تازگی منتشر و با قیمت 179000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 در استفاده از موبایل، تبلت و کامپیوتر مواظب گردن خود باشید

 

اين کتاب براى کسانی که می‌خواهند گردن سالم و به دور از هرگونه آسیب و دردی داشته باشند، نوشته شده است؛ همراه با برنامه‌های‌ پيشگيرى از آسيب‌هاى گردن و تمرینات و مراقبت از گردن سالم.

کتاب "در استفاده از موبایل، تبلت و کامپیوتر مواظب گردن خود باشید" اثر دکتر صفورا صباغیان راد به تازگی منتشر و با قیمت 59000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

سنجش و ارزیابی قدرت و توان

 

سنجش و ارزیابی قدرت و توان، توضیح کاملی از روش‌های سنجش و ارزیابی قدرت و توان را ارائه می‌دهد. این کتاب رابطۀ بین روش‌های اندازه‌گیری، پژوهش در مورد رویکردهای مختلف ارزیابی و نحوۀ استفادۀ مربیان و پژوهشگران از این اطلاعات در محیط‌های کاربردی را در نظر می‌گیرد و مروری جامع از روش‌های سنجش و ارزیابی پروتکل‌های قدرت و توان و نحوۀ استفاده از آنها برای برنامه‌نویسی را در اختیار خواننده قرار می‌دهد.

این رویکرد یکپارچه برای سنجش و ارزیابی قدرت و توان، برای دانشجویان و علاقه‌مندان به دوره‌های قدرت و بدن‌سازی و برای کسانی که در دوره‌های تخصصی قدرت و بدن‌سازی هستند، حیاتی است و همچنین به مربیان برای آمادگی در آزمون‌های کتبی آمادگی جسمانی و رشته‌های قدرت و بدن‌سازی توصیه می‌شود.

کتاب "سنجش و ارزیابی قدرت و توان" اثر مایک مک گیوگان، با ترجمه دکتر عارف باسره و حسن کوثری به تازگی منتشر و با قیمت 115000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.


 

نماد اعتماد الکترونیکی