يكشنبه 2 آبان 1400
  • 4.jpg
  •  .jpg
  • adres.jpg
  •   .jpg

جستجوی کتاب


جستجوی پیشرفته

دایره المعارف قدرت وعضله

 

جیم اِستوپانی، مدرک دکترای خود در رشته فیزیولوژی ورزشی را از دانشگاه کانِکتیکات دریافت کرد. او پس از پایان تحصیلات، فعالیت‌های پژوهشی خود را در آزمایشگاه معتبر جان. بی پیِرس و گروه فیزیولوژی سلولی و مولکولی در دانشکده پزشکی دانشگاه یِیل (YALE) ادامه داد و به بررسی اثرات ورزش و رژیم غذایی بر تنظیم ژنی در بافت عضلانی پرداخت. دکتر استوپانی به‌واسطه پژوهش‌های نوآورانه‌اش، جایزه «پژوهشگر پیشرو گاتورِید» در رشته علوم ورزشی را در سال 2002 از انجمن فیزیولوژی آمریکا دریافت کرد. همچنین، او از سال 2002 تا 2013 به‌عنوان ویراستار علمی ارشد در مجله‌های ماسل اند فیتنس و فلکس فعالیت می‌کرد. جیم استوپانی در حال حاضر به‌عنوان مالک شرکت مکمل‌های غذایی JYM و پایگاه اینترنتی jimstoppani.com مشغول به فعالیت است.

دکتر استوپانی تاکنون هزاران مقاله را در زمینه‌های علم تمرین، تغذیه و سلامتی به رشته تحریر درآورده و در تالیف چندین کتاب هم به‌عنوان همکار با مولفان دیگر همکاری داشته است. با این حال، دایرة‌المعارف قدرت و عضله را شاید بتوان نقطه اوج فعالیت‌های علمی او در زمینه بدنسازی و تناسب‌اندام دانست؛ این کتاب تمام جنبه‌های تمرین قدرتی برای عضله‌سازی و افزایش قدرت را، بر اساس یافته‌های علمی، بررسی و تشریح می‌کند و از این جهت تقریبا بی‌نظیر است. به‌طور خلاصه، این کتاب یک مرجع تمرینی تمام‌عیار در حوزه‌های زیر به حساب می‌آید:

ü       تعریف اصطلاحات و مفاهیم کلیدی؛

ü       آشنایی با تجهیزات تمرینی مختلف و کاربرد آنها؛

ü       شناخت فاکتورهای اثرگذار در طراحی برنامه‌های تمرین قدرتی؛

ü       شناخت گروه‌های عضلانی اصلی و شیوه طراحی برنامه تمرین برای آنها؛

ü       معرفی ده‌ها تکنیک مختلف افزایش حجم و قدرت و شیوه استفاده از آنها؛

ü       معرفی دوره‌های تمرینی افزایش حجم و قدرت و ارائه ده‌ها نمونه برنامه تمرینی.

چاپ پنجم کتاب "دایره المعارف قدرت و عضله" اثر جیم استوپانی و با ترجمه داود بیات با قیمت 169000 تومان، منتشر شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 

نماد اعتماد الکترونیکی