چهارشنبه 27 تير 1397
B and V new.png
  • online site.jpg
  • shoar j.jpg
  • book store.jpg

 

 

مرجع کامل شنای تخصصی

شنا می‌تواند روش بسیار عالی برای دستیابی به اهداف

زیر باشد:

  • کاهش وزن
  • کاهش چربی بدن
  • افزایش سلامت قلبی – عروقی
  • ایجاد تعادل و هماهنگی
  • افزایش قدرت بدنی
  • کاهش استرس
  • البته این ورزش باید به‌صورت مستمر انجام شود تا تغییرات موثر مشاهده شود؛ مثلا انجام یک یا دو جلسه شنا چندان موثر نیست.
  • باید انگیزه خود را تا رسیدن به نتیجه حفظ کنید. اگرچه با آهستگی اما با اطمینان، باید به آنچه انجام می‌دهید اعتقاد داشته باشید.
  • چاپ سوم کتاب " مرجع کامل شنای تخصصی " اثر دکتر محمدرضا اسد و همکاران، با قیمت 30000 تومان منتشر شده است.

    جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.


 

آناتومی ماساژ

کتاب آناتومی ماساژ، به شما آرامش و شادابی می‌دهد و تا آنجا پیش می‌روید که می‌توانید با چگونگی قرار دادن حرکات بنیادی در کنار یکدیگر یک برنامه کامل را یاد بگیرید.

تصاویر و شکل‌های این کتاب نشان می‌دهد که عضلات چگونه کار می‌کنند و چگونه باید آنها را ماساژ داد.

روش آموزش گام‌به‌گام نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید بهترین ضربات و حرکات را برای ایجاد آرامش و تناسب با یکدیگر ترکیب کنید.


 

چاپ دوم کتاب " آناتومی ماساژ " اثر ابی السورث/ پگی آلتمن و با ترجمه دکتر رامین بلوچی، با قیمت 17000 تومان منتشر شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 

آناتومی تمرینات عضلات مرکزی

تمام حرکات روزانه بستگی به عضلات مرکزی بدن شما دارد که باعث ثبات تنه و لگن می‌شود و این امکان را می‌دهد تا دست‌ها و پاها به درستی حرکت کنند.

آناتومی عضلات مرکزی به شما کمک می‌کند تا اولین گام‌ها را بردارید و عضلات تشکیل دهنده قسمت مرکزی بدن و چگونگی ارتباط آنها را بشناسید.

تصاویر رنگی، طراحی زیبا و جذاب هر صفحه چگونگی کارکرد عضلات هدف در هر تمرین را به خوبی نشان می‌دهد.

روش آموزش گام به گام برای هر حرکت و نمونه تمرینات، به شما کمک می‌کند تا به هدف خود که تقویت عضلات شکم و سایر عضلات مرکزی بدن است دست یابید.

چاپ دوم کتاب آناتومی تمرینات عضلات مرکزی، اثر آبیگیل السورث با ترجمه مصطفی پورکیانی و صفورا صباغیان با قیمت 35000 تومان، منتشر شده است.

جهت خرید کتاب، لطفا به این لینک مراجعه نمایید.

ماساژ 5دقیقه در روز

با انجام ماساژبر روی عضلات صورت، سر، گردن و شانه ها، ستون فقرات، سینه ها، شکم و پاها شما می توانید:

خستگی ها و تنش های عصبی را از خود دور کنید.

انعطاف پذیری از دست رفته را دوباره به دست بیاورید.

احساس زندگی بهتر را در خود تقویت کنید.

سیستم گردش خون را فعال سازید.

دستگاه ایمنی و دفاعی بدن را تحریک کنید.

احساس نشاط و شادابی را در خود افزایش دهید.


چاپ سوم کتاب "ماساژ 5دقیقه در روز" اثر رابرت ته مینسک و با ترجمه دکتر مسعود گلپایگانی، با قیمت 13000 تومان منتشر شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 

 

 


 

 

 

 

 

مدیریت و توسعه سازمان‌های ورزشی

جامعه‌شناسی ورزشی، دانش و حرفه‌‎­ای از رشته‌های مختلف علوم انسانی و اجتماعی است که زمینه‌‌های پژوهشی مشترک و فراوانی را پیش روی محققان این حوزه‌­ها قرار داده است.

يكى از دروس مقطع كارشناسى ارشد گرايش جامعه‌شناسی ورزشی، مدیریت و توسعه سازمان‌های ورزشی است؛ بنابراین كتاب و منبع مدونى در اين زمينه كه بتواند جوابگوى دانشجويان باشد احساس شد تا به ارتقای سطح علمی این رشته کمک کند. این کتاب، دامنه‌‎ای از موضوعات مرتبط زیر را شامل می‌شود:

  • کلیات و مفاهیم جامعه‌شناسی سازمان‌ها
  • شناخت سازمان
  • برنامه‌ریزی فعالیت‌های سازمان و کنترل سازمانی
  • آشنایی با سازمان‌های ورزشی داخلی و بین‌المللی
  • از بازی تا ورزش
  • بازاریابی ورزشی

چاپ سوم کتاب مدیریت و توسعه سازمان‌های ورزشی اثر دکتر اکبر آفرینش خاکی - مهدی صادقی به قیمت 15000 تومان، منتشر شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به این لینک مراجعه نمایید.