پنجشنبه 16 مرداد 1399
  • new adres 2.jpg
  • 123.jpg

کنترل وزن - کاهش چربی با تغذیه و ورزش

 

در بیشتر افراد، به‌ویژه نوجوانان و جوانان، تصویر ظاهری رابطه نزدیکی با اعتمادبه‌نفس دارد. وزن متعادل و تناسب‌اندام یک لذت بی‌مانند و اعتمادبه‌نفس فراوانی به ارمغان می‌آورد.

کم کردن وزن برای کسب تناسب‌اندام، زمانی مورد تایید است که سلامت فرد از هر جهت تامین شود.

برخی روش‌های نادرست و بیشتر درآمدزا، با ایجاد مشکلات عصبی، روانی و جسمی تنها بر کاهش آب بدن و کم کردن ذخایر حیاتی انرژی عمل می‌کنند، ولی بعد از قطع روش، وزن ازدست‌رفته به حالت اول بازگشته و ضررهای به وجود آمده در فرد باقی می‌ماند.

پس با عمل به دستورات این کتاب ضمن رد راه و روش‌های میانبر، علمی‌ترین و سالم‌ترین روش‌ها را برای کاهش وزن انتخاب کنید.

چاپ دوم کتاب "کنترل وزن ـ کاهش چربی با تغذیه و ورزش" اثر دکتر آقاعلی قاسم نیان با قیمت 55000 تومان، منتشر شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

روان شناسی ورزشی

 

کتاب روانشناسی ورزشی خواننده را با جنبه‌های گوناگونی از دانش روانشناسی و کاربرد این دانش در ورزش و تربیت‌بدنی آشنا می‌سازد.

این کتاب مشتمل بر چهار بخش است که عنوان‌های اساسی روانشناسی ورزشی مانند شخصیت، انگیزش، استرس، روانشناسی اجتماعی ورزش و ارتقاء عملکرد را در برمی‌گیرد.

در هر بخش شرح روشنی از موضوع می‌آید، سپس با آوردن مثال‌های عینی و شواهد علمی، به کار بردن این اطلاعات در موقعیت‌های گوناگون ورزشی نشان داده می‌شود. خواندن و درک مطالب این کتاب نیاز به دانش پیشینه روانشناسی ندارد.

مخاطبان این کتاب دانشجویان دوره کارشناسی تربیت‌بدنی و علوم ورزشی هستند. درعین‌حال مطالب کتاب برای سایر دست‌اندرکاران ورزش از جمله مربیان و ورزشکاران که مایلند دانش خود را درباره ارتقاء عملکرد افزایش دهند، مفید خواهد بود.

 

چاپ هفتم کتاب "روان شناسی ورزشی" اثر دکتر فتح اله مسیبی با قیمت 55000 تومان، منتشر شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 

 


 

اصول مربیگری


آنچه در این کتاب می‌خوانید:

فلسفه مربی و شیوه و روش مربیگری

آشنایی با رشد و تکامل و رابطه آن با تمرینات ورزشی

علم تمرین، روان‌شناسی ورزش، بهداشت ورزش، تغذیه ورزش و آسیب‌های ورزشی

چاپ هشتم کتاب "اصول مربیگری" اثر دکتر محمدرضا مشایخ و دکتر حسن معصومی با قیمت 50000 تومان، منتشر شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 

 

آزمون های آمادگی جسمانی

 

پيش از شروع هر نوع برنامه تمريني، ضروري است كه مجموعه‌اي از اطلاعات پايه در مورد سطح آمادگي جسماني خود را به دست آوريد.

 

اين كتاب مورد استفاده و نياز عموم و به‌خصوص جامعه ورزشي براي ارزيابي وضعیت آمادگي جسماني افراد است.

 

مطالب اين كتاب مورد استفاده در آزمون‌های آمادگي جسمانی:

 

مسابقات ورزشي آمادگي جسماني كارمندان دولت.

 

استخدامي معلمان ورزشي آموزش‌ و پرورش.

 

ورودي نيروهاي مسلح.

 

ورودي رشته تربیت‌بدنی در دانشگاه

چاپ سوم کتاب "آزمون های آمادگی جسمانی" اثر نسیم حبیب زاده با قیمت 30000 تومان، منتشر شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

.

 

 

پيش از شروع هر نوع برنامه تمريني، ضروري است كه مجموعه‌اي از اطلاعات پايه در مورد سطح آمادگي جسماني خود را به دست آوريد.

اين كتاب مورد استفاده و نياز عموم و به‌خصوص جامعه ورزشي براي ارزيابي وضعیت آمادگي جسماني افراد است.

مطالب اين كتاب مورد استفاده در آزمون‌های آمادگي جسمانی:

مسابقات ورزشي آمادگي جسماني كارمندان دولت.

استخدامي معلمان ورزشي آموزش‌وپرورش.

ورودي نيروهاي مسلح.

ورودي رشته تربیت‌بدنی در دانشگاه.

سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی و علوم ورزشی


تالیف کتاب حاضر، بر این مبنا صورت گرفته که ماخذی جامع و معتبر از سنجش و اندازه‌گیری در تربیت‌بدنی را در دسترس استادان و دانشجویان رشته تربیت‌بدنی و سایر رشته‌های وابسته قرار دهد.

کتاب حاضر به زبانی ساده و روان و به دور از مطالب غیرضروری و اضافی در سه بخش مفاهیم اساسی سنجش و اندازه‌گیری، آمار توصیفی و استنباطی و مواد قابل اندازه‌گیری در تربیت‌بدنی و علوم ورزشی نگارش شده است. علاوه بر دانشجویان کارشناسی رشته تربیت‌بدنی یا علوم وابسته، دانشجویان کارشناسی ارشد نیز می‌توانند از مطالب این کتاب بهره ببرند.

چاپ یازدهم کتاب "سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی و علوم ورزشی" اثر دکتر محمود شیخ و دکتر مهدی شهبازی با قیمت 55000 تومان، منتشر شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.

 

 

 

نماد اعتماد الکترونیکی