تغذیه ورزشی ویژه جوانان

 ورزشکاران جوان در شرایط بسیار منحصربه‌فردی هستند.‌ نه‌تنها از لحاظ جسمی به‌طور طبیعی در حال رشد هستند و به انرژی (کالری) و نیاز‌های تغذیه‌ای بیشتری در مقایسه با افراد بزرگسال احتیاج دارند، بلکه به‌دلیل شدت تمرین و فشارهای واردشده به بدن، نیازهای تغذیه‌ای آنها زیادتر نیز می‌شود. نیازهای انرژی یک ورزشکار جوان می‌تواند دو برابر نیازهای انرژی یک فرد بزرگسال باشد. با طراحی یک راهکار سوخت‌رسانی مناسب، به‌سادگی می‌توان عملکرد آن‌ها را به حداکثر رساند.

 کتاب "تغذیه ورزشی ویژه جوانان" اثرجکی اسلومین و با ترجمه دکتر محمد همتی نفر، ابوالفضل فیجان، فاطمه حسینی نژاد و ایمان ستوده به تازگی منتشر و با قیمت 149000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.