روش های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده

نتایج نشان می‌دهد که حدود نیمی از افرادی که به باشگاه می‌روند، با این پرسش‌ها روبه‌رو هستند:

1. چقدر وزنه باید بزنم؟
2. چند تکرار و یا چند ست از هر حرکت را باید انجام دهم؟
3. کدام روش تمرین بهتر از دیگر روش‌ها است؟
4. ترتیب حرکات مهم است؟

این کتاب پاسخ تمام پرسش‌های شما را می‌دهد.

• کتاب "روش های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده" اثر دیوید ساندلر، با ترجمه دکتر ابراهیم درتاج و همکاران به تازگی منتشر و با قیمت 30000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.

  جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.