روش های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده
نتایج نشان می‌دهد که حدود نیمی از افرادی که به باشگاه می‌روند، با این پرسش‌ها روبه‌رو هستند:
- چقدر وزنه باید بزنم؟
- چند تکرار و یا چند ست از هر حرکت را باید انجام دهم؟
- کدام روش تمرین بهتر از دیگر روش‌ها است؟
- ترتیب حرکات مهم است؟
این کتاب پاسخ تمام پرسش‌های شما را می‌دهد.
-
کتاب "روش های نوین نوشتن برنامه تمرین + چند نمونه برنامه تضمین شده" اثر دیوید ساندلر، با ترجمه دکتر ابراهیم درتاج و همکاران به تازگی منتشر و با قیمت 30000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.
جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.
