شنبه 1 ارديبهشت 1397
B and V new.png
  • 68111.jpg
  •  1397.jpg
  • online site.jpg
  • 280 baner.jpg
  • bookshop.jpg

 

راهنمای کامل تمرینات عملکردی

تمرینات عملکردی یکی از پر مخاطب‌ترین موضوعات در صنعت فیتنس و تمرینات قدرتی و بدنسازی امروزی است امّا همچنان به خوبی درک نشده است. در حقیقت، تمرینات عملکردی به مجموعه‌ای از فعالیت‌ها نسبت داده می‌شود که نیاز‌ها و ضرورت‌های موجود در فعالیت‌های زندگی از قبیل رخداد‌های ورزشی را با هدف افزایش اثربخشی، تمرین و شبیه‌سازی کند.

هدف اصلی نویسنده کتاب آشنایی با مفاهیم مدرن تمرینات عملکردی و نقش آن در ارتقای اجرا‌های ورزشی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی به‌طور همزمان است. از این‌رو، در فصل اول پس از معرفی الگو‌های حرکتی انسانی به تبیین مبانی تمرینات عملکردی از طریق معرفی مثلث و ظرفیت عملکردی پرداخته و در ادامه اصول تمرینات عملکردی را توضیح داده است.

کتاب "راهنمای کامل تمرینات عملکردی" اثر آلن کالینز ترجمه رضا سیامکی و نجمه افهمی به تازگی منتشر و با قیمت 38000 تومان، روانه بازار کتاب شده است.

جهت دانلود فایل پی دی اف 20 صفحه اول و یا خرید کتاب، لطفا به آدرس این لینک مراجعه نمایید.